Aноним 5 Ноя 2025 #1 Растяжка на всё тело с акцентом на шпагат [Яна Калинина] Ссылка на картинку Курс для тех, кто хочет гибкое, пластичное тело, подвижные ТБС и бонусом — стать ближе к мечте: сесть на шпагат! Каждая тренировка из курса — это: мобильность тазобедренных и плечевых суставов; растяжка на выбранный шпагат — продольный или поперечный; укрепление и развитие силы мышц всего тела; нюансы, лайфхаки и объяснение техники в сложных позициях. Курс поможет вам: снизить ощущение скованности в теле; развить гибкость и пластичность; повысить тонус мышц; улучшить подвижность тазобедренного сустава; бонусом приблизиться к мечте — сесть на шпагат. Автор Яна Калинина Дипломированный тренер, специалист в области стретчинга и коррекции осанки. Профессиональный стаж работы — с 2018 года. КМС России по спортивной гимнастике. 14 лет профессионального спорта. Окончила НГУ физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта. Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Курс для тех, кто хочет гибкое, пластичное тело, подвижные ТБС и бонусом — стать ближе к мечте: сесть на шпагат! Каждая тренировка из курса — это: мобильность тазобедренных и плечевых суставов; растяжка на выбранный шпагат — продольный или поперечный; укрепление и развитие силы мышц всего тела; нюансы, лайфхаки и объяснение техники в сложных позициях. Курс поможет вам: снизить ощущение скованности в теле; развить гибкость и пластичность; повысить тонус мышц; улучшить подвижность тазобедренного сустава; бонусом приблизиться к мечте — сесть на шпагат. Автор Яна Калинина Дипломированный тренер, специалист в области стретчинга и коррекции осанки. Профессиональный стаж работы — с 2018 года. КМС России по спортивной гимнастике. 14 лет профессионального спорта. Окончила НГУ физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта. Читать далее... Показать больше