- 12 основных тренировок по 30 минут
Тренировки в удобном формате "включай и повторяй" направлены на укрепление глубоких мышц живота и на проработку диафрагмы.
- Теоретические уроки
В курсе вас ждут два дополнительных видео: про полезные пищевые привычки и про то, какие факторы влияют на плоский живот. Именно комплексная работа даст результаты.
- Задание по дыханию
Я подготовила видео с заданием по диафрагмальному дыханию на каждый день. Это будет занимать около 5 минут в день.
- Моя обратная связь
На тарифе 3 (с обратной связью) я вас проконсультирую перед началом занятий, буду отвечать на ваши вопросы в процессе курса и последовательно скидывать занятия, чтобы вы всегда были на связи со мной.
Тариф 3
12 тренировок для плоского живота
Теоретический урок про факторы, которые влияют про плоский живот
Теоретический урок про замену пищевых привычек
Задание по дыханию на каждый день
Бонусное занятие для ТАЗОВОГО ДНА на 30 минут
Моя обратная связь: (анкетирование, консультация, ответы на вопросы, ведение по курсу, возможность видео-вопросов и ответов)