Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут»
Чтобы сесть на шпагат, не нужно терпеть мучительную боль и подвергать себя риску травмы! Этот комплекс увеличит подвижность тазобедренных суставов и улучшит растяжку за счет мягких техник миофасциального релиза и суставной мобилизации.
Вы увидите эффект...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор виктория боровская
виктория боровская
гимнастика дома
как сесть на шпагат
пилатес
растяжка
сесть на шпагат за 25 минут
фитклаб
фитскоклаб
шпагатшпагат online
шпагат без боли
шпагат без травм
шпагат для всех
шпагатдомашпагат за 10 уроков
Шпагатный комплекс
растяжка на поперечный и продольный шпагаты
35-45 минут
может позволить себе каждый
13 тренировок
12 тренировок на шпагат + 1 бонусная тренировка по здоровой спине
Aноним
Тема
образцова
оля образцова
растяжка
стретчинг
шпагатшпагат для всех
шпагатдома
Я собрала для тебя новый онлайн-курс «Шпагат Дома 3.0», в котором будет абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке.
С помощью этого курса ты сможешь:
улучшить гибкость всего тела,
сесть на шпагат и даже уйти в минус,
вернуть мышцам тонус,
похудеть,
и даже научиться делать...
Aноним
Тема
автор дарья мороз
гибкость
дарья мороз
растяжка
шпагатшпагат без травм
шпагатдомашпагат за 15 дней
Курс состоит из 11 тренировок в формате "включай и делай" (по 40-50 минут),в которых я объясняю технику выполнения упражнений. Удобно, что вы можете заниматься в любое для Вас время.
30 минутная видео-тренировка с профессиональным тренером по растяжке
Привет
Меня зовут Таисия Вершинина, я — тренер-инструктор по растяжке. И я точно знаю, что и как нужно делать
За 3 года работы в ведущих студиях растяжки я посадила на шпагат более 300 девушек. Но не каждая готова регулярно...