Почему у вас годами не получается похудеть?
За 8 лет своей работы с девушкам я заметила, что в 9 из 10 случаев похудение не даёт результатов из-за отсутствия чёткого плана и системы.
Где-то вы подсмотрели пост у врача, где-то послушали подружку, где-то увидели видео на ютубе.
И вся эта...
Что внутри новогодней коллекции прошлого 2024 года:
Предновогоднее меню «-5 кг»
10 завтраков · 10 обедов · 10 ужинов.
10 дней вкусных, лёгких и сбалансированных блюд.
Рецепты, которые уже полюбились сотням семей в прошлом году.
100+ рецептов, чтобы наслаждаться правильным и вкусным питанием...
Aноним
Тема
детокс меню
детокс-меню
мария фомичева
менюдляпохудения
метод фомичевой
новогоднее меню
новогодние рецепты
пп рецепты
правильное питание
праздничный стол
Сборники в виде готового плана для лёгкого праздника
Скинуть до 5 кг перед праздниками.
Накрыть праздничный стол, который сохранит вашу фигуру.
Есть и худеть даже в Новый год!
Сделать детокс без голода: вкусно, полезно и эффективно.
Что внутри новогоднего сета 2025:
10 завтраков · 10 обедов ·...
Aноним
Тема
детокс меню
детокс-меню
мария фомичева
менюдляпохудения
метод фомичевой
новогоднее меню
пп рецепты
правильное питание
праздничный стол
рецепты
Когда холодильник перестаёт быть врагом: меню, которое работает на вас
Знаете, что объединяет большинство диет? Они заканчиваются. Обычно где-то между "я больше не могу смотреть на эту гречку" и "один кусочек торта не считается, если его съесть стоя". А потом возвращаются килограммы, причём не...
Давай знакомиться. Меня зовут Юна. (@boltalka_na_pp)
Я дипломированный специалист по рациональному питанию, нутрициолог. Но в первую очередь, человек, который скинул с себя лишние 50 кг. И с уверенностью могу сказать, что это совсем не сложно. Напротив. Вкусно, разнообразно и недолго.
На моем...
10 лет опыта в одной книге
250 рецептов разделенных на завтраки обеды ужины салаты и десерты.
Это не просто книга, а универсальный конструктор для похудения и комфортного питания.
Реальное фото к каждому рецепту и понятные инструкции
Точные КБЖУ и граммовки
Простые продукты без остатков...
«Меню для похудения: еда без наказаний и вечных качелей»
Давайте честно.
Сколько раз вы обещали себе: «С понедельника на диету»? И сколько раз этот понедельник превращался в марафон из гречки, унылого кефира и внезапных ночных походов к холодильнику?
А потом снова чувство вины, злость на себя...
Aноним
Тема
менюдляпохудения
наталья обоева
похудение
снижение веса
Авторская методика похудения: минус 1−3 килограмма за 7 дней
Как худеть, продолжая есть любимые блюда, и видеть результаты уже через неделю с простым, готовым меню и короткими тренировками.
Как вы будете питаться на программе?
Готовим из простых продуктов. Несложные и быстрые в готовке блюда...
Я создала этот сборник-меню для того, чтобы вы не стояли ежедневно на кухне, а уделяли время себе и семье ❤️
При этом приходили в форму вкусно и легко!
Как работает меню?
🥗 Сборник содержит рационы на 30 дней. Выбираете рацион, смотрите список покупок, готовите!
🥙 Книгой можно пользоваться как...
Aноним
Тема
olesia postupkina
менюдляпохудения
олеся поступкина
пп рационы
самое вкусное менюдля всей семьи
сборник рецептов
Каждое меню — сбалансированный нутрициологом набор блюд и рецептов. Просто готовь по меню и худей.
Меню можно открыть на любом устройстве и распечатать.
“Стоп отек” - авторская методика экспресс похудению за 1-3 дня
Меню для похудения идеально подойдут тем, кто:
Хочет похудеть но не знает как...
Aноним
Тема
здоровая еда
ксения бородулина
лиза мохова
менюдляпохуденияпохудения
спорт
В закрытой части группы автор каждую неделю выкладывает pdf файлы с меню на неделю с калорийностью 1200, 1400, 1600 и 1800 калорий. Меню сбалансировано по БЖУ (25/30/45). Рецепты простые, продукты доступные.
В меню есть:
калорийность каждого приема пищи;
подробные рецепты;
список продуктов.
Aноним
Тема
дарья сигаль
менюменю 1400 ккал
меню диеты
менюдля вашего здоровья
менюдля комфортной весны
менюдляпохуденияменю на каждый день
меню на неделю
меню сторойности
Ленивое меню 3.0 на 28 дней под вашу калорийность 1550ккал
до -4 кг, до -8 см в животе за 4 недели
без голода, с десертами, выпечкой и фастфудом
40 минут в день на приготовление 5 приемов пищи
Ленивое меню для вас, если вы:
постоянно срываетесь с голодных диет
не можете отказаться от сладкого и...
Aноним
Тема
09-05-2024
диеты
ленивое менюменюдляпохудения
надежда пахирко
нутрициология
похудение
сборник рецептов
Вкусное, сытное и разнообразное меню из простых продуктов, подобранное под ваши параметры + замены сложных блюд.
Результат: минус 4-6 кг в месяц.
Баланс белков, жиров и углеводов, все необходимые витамины и минералы - в одном меню для аккуратного похудения без вреда для здоровья.
Новейшие...
Aноним
Тема
вкусное меню
здоровая еда
менюдля вашего здоровья
менюдляпохуденияменю на месяц
татьяна архипова
Меню конструктор универсальное. НОВАЯ ВЕРСИЯ.
Меню-конструктор 4.
Это меню подойдет всем.
И тем, кто на пп, и тем кто на подсчете калорий и тем кто на интервалке.
Рецепты все с фото готового блюда.
К каждому блюду подписано КБЖУ.
Рацион питания на 30 дней, составленный профессиональным нутрициологом-диетологом.
Два вида меню на выбор (обычное и вегетарианское), полезные советы, формулы по правильному питанию.
Материал представлен в виде двух pdf-файлов (183 и 207 страниц).
Что будет в программе?
сбалансированное антиотёчное меню* с подробными простыми рецептами на 14 дней:
4 калорийности от 1200 до 2000 ккал
подходит для питания всей семьи, детей от 2 лет, беременным и кормящим
пособие по отёкам, правильному питанию и снижению веса
таблица замен продуктов
NEW —...
Aноним
Тема
антиотёчная программа
антиотечное меню
марина осецкая
менюдляпохудения
Меню на 1200 ккал
Меню составлено на 30 дней
!! Бонус : шпаргалка по самостоятельному составлению рациона
Выход программы январь 2024 г
Похудей за месяц до 7 кг без жестких диет
С помощью эффективной и вкусной программы питания
О ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ:
Расписан рацион на 30 дней
Вкусное и...
Доступ ко всем инфопродуктам.
Включает пособия и меню для похудения, здоровья и красоты
Всего 26 сборников:
Экспресс-меню
Мега меню
Ленивое меню 2
Книга пп десертов
Сборник ПП ужинов
Ленивое экспресс-меню
Экономное меню
Меню конструктор 3
Дюдиета
Дюдиета 2
Меню конструктор 2
Гид по...